Archive | Alimentacion

beneficios del omega 3

Beneficios del omega 3.

Entre los muchos beneficios para la salud de los ácidos grasos omega 3 son los suplementos disponibles en la actualidad. Y, una que realmente vale la pena y tiene todos mis elogios es el pescado ricos de Omega 3 (Salmón, Atún, etc..) todos estos traen numerosos beneficios para la salud como lo demuestran diversas investigaciones médicas y científicas. […]

Seguir Leyendo...

5 Planes de comidas saludables para el desayuno.

Todos hemos oído que el desayuno es la comida más importante del día. Cuando va a crear planes de comidas saludables, es necesario poner un poco de énfasis en el desarrollo de un buen desayuno que tendrá que comer. Comer lo mismo día tras día puede funcionar para algunos, pero para otros es simplemente aburrido. […]

Seguir Leyendo...

La implementación de una dieta de soja.

A pesar de lo que una gran mayoría de la gente piensa, hay una gran cantidad de diferentes maneras que usted es capaz de obtener una buena cantidad de soja en su dieta. El bombo de proteínas de soja comenzó en Asia, especialmente en áreas con una gran cantidad de campos de arroz. Aunque el […]

Seguir Leyendo...
imgresok

La importancia de la nutrición en la menopausia.

Los requerimientos nutricionales variarán con diferentes personas. Una mujer debe tener alrededor de 1.000 mg de calcio al día. Sin embargo después de las mujeres han pasado por la menopausia deben consumir 1.500 mg por día, siempre y cuando no están en un programa de reemplazo hormonal. A continuación se presentan algunas pautas clave a […]

Seguir Leyendo...
images8

Preguntas sobre el café verde.

Café Verde está ganando cada vez más atención merecida por su potencial para ayudar en la pérdida de peso. Lo que muchas personas no se dan cuenta, es que este café se basa en la ciencia y, por tanto, produce muchos beneficios, pero debe tomarse según las indicaciones para obtener los mejores resultados. ¿Como funciona? […]

Seguir Leyendo...
imgres10

alimentos anti-age.

Luchar contra el envejecimiento es lo que más se habla en los círculos sujetos de belleza y no es sorprendente saber que la mayoría de las personas son conscientes de los “buenos alimentos”, que ayudan a ralentizar el proceso. Sin embargo, ser conscientes de que no es suficiente. Usted tiene que incorporar en realidad los […]

Seguir Leyendo...

Nutrición saludable para las mujeres embarazadas.

La nutrición saludable de las mujeres embarazadas es uno de los problemas más importantes de la obstetricia moderna. Recomendaciones relativas a esta pregunta se elaboraron hace mucho tiempo, sin embargo, la cantidad mínima de mujeres que reciben en plena medida. Por lo tanto, la información de este artículo le ayudará a dar a luz a […]

Seguir Leyendo...

La longevidad y la dieta mediterránea.

Seis razones porque la dieta mediterránea contribuye a una vida más larga y saludable. A lo largo de muchas generaciones, los observadores han sido capaces de discernir que las personas que pueblan la región alrededor del Mar Mediterráneo viven más que los hombres y las mujeres en algunas otras partes del mundo. Históricamente, la razón […]

Seguir Leyendo...

Beneficios del apio para adelgazar.

El apio es un vegetal que ha sido popular para ponderar la perdida de peso. Esto es debido a que contiene cero calorías. Este vegetal puede ser abundante, pero entonces, no tiene el mejor sabor. Por lo tanto muchas personas no les resulta un bocado apetitoso – a menos que hay intentado de todo en […]

Seguir Leyendo...

Que es la dieta cetogenica.

Estudios recientes han demostrado que una dieta alta en proteínas,  baja en carbohidratos promueve resultados superiores para la pérdida de grasa, mejoras en los parámetros de lípidos en la sangre y el aumento de la termogénesis en individuos con obesidad y resistencia a la insulina y puede ayudar a resolver los bloqueos metabólicos que pueden […]

Seguir Leyendo...

cuerposfitness.net